釋放情緒壓力解除焦慮ISSUE 58
2006年3月號
編者的話 [內容]
釋放情緒壓力解除焦慮
日常生活中可能有很多令人憂慮的事。 或許擔心健康，擔心經濟，也許會為感情煩惱，或是為工作焦慮。 但是，若這種焦慮的感覺比平日經驗的焦慮嚴重而且持續，明顯影響了生活，則可能是患了廣泛性焦慮症。
撰文：Donna 鳴謝：陳世賢醫生（精神科專科）
認識輕性精神病
甚麼是輕性精神病？ 輕性精神病又稱神經官能症，英文是Neurotic Disease， 中文譯法有很多種，而且定義亦有各個不同的演繹。
撰文：Donna 鳴謝：陳世賢醫生（精神科專科）
紓緩焦慮
焦慮是人類一種自然的反應和感受。正常和合理的焦慮更可讓人面對陌生的環境、 難以預料、受威脅的處境，甚至危險時能更警覺。 然而，我們每個人雖然都有焦慮的經歷，但病態的焦慮卻不單會影響人的思維和對環境的反應， 更會出現不良的生理徵狀。
撰文：張崇德（藥劑師）
焦慮症用藥一覽表
蛋白質與重組蛋白
所謂生物科技，簡單來說就是利用生物本體或其產生的物質，運用基因重組、 細胞融合及發酵工程來生產對醫藥、農業、食物等有用的生物或物質。 生物科技的範圍相當廣泛，現時的熱門研究就是希望把生物技術用在藥物方面，以治療人類疾病。 蛋白質是目前最重點的研究方向之一。 「蛋白質」在生物體中究竟肩負了甚麼樣的任務？
撰文：陳少康博士
運動與醫學（下）－－每天30分鐘中等運動
每天特別撥出30分鐘做運動？對於城市人來說幾乎是不可能！ 但是每天積聚30分鐘運動量，則大大可能。 專家最新的運動建議是每天累積30分鐘中等運動量，即是將運動建立在日常生活中。 要生活健康，原來並不困難。
撰文：Donna 鳴謝：許世全教授（醫管局健康資訊天地顧問運動科學博士）
十二指腸潰瘍出血
腸胃消化性潰瘍大都不離兩個原因，一是因為長期服食容易引致腸胃潰瘍的藥物，二是因為幽門螺旋桿菌，而十二指腸潰瘍的成因則有百分之60至70與幽門螺旋桿菌有關。
鳴謝：溫兆康醫生（心臟科專科）
中年發福是男人的命運
進化論的主旨是變異、遺傳和天擇。 所有生物（包括人類）都是依賴進化來提升對環境的適應能力和族群的生存機會， 但進化卻在不知不覺間在我們身體留下了很多大大小小的包袱。
撰文：麥煒和醫生（腦神經科專科）
口臭
透視心臟病與腦中風的關係
腦中風，往往只讓人感到是那麼的突然其來，難於防避。 然而，當仔細察看身體各器官一環扣一環的連繫，便不難發現腦中風與很多疾病存在密不可割的關係， 其中以心臟病最為直接。
撰文：陳志堅醫生（雅麗氏何妙齡那打素醫院）
酒足飯飽之痛？！
農曆新年期間，急症室不約而同地出現一群突發性關節產生紅、腫、熱、痛症狀的病患求診。 這些患者的共同特徵都在過年那幾天，吃完大魚大肉和飲酒後， 發生單一關節的急性炎症。
撰文：李啟偉醫生（台灣義大醫院急診部急救訓練中心主任）
低鹽低脂輕鬆紓緩高血壓
根據世界衛生組織的資料顯示，全球約有15至37％人口患有高血壓，近年香港高血壓的發病率已達到20％。 隨著年齡增高，高血壓的現象亦愈普遍。 不良的飲食習慣、缺乏運動及體重超標都是重要誘因。
撰文：胡凱恩（米施洛營養護康中心註冊營養師）
從國際睡眠日說起：有關睡覺的問題
每年的3月21日被定為「國際睡眠日」。這一項全球性的活動是由國際精神衛生組織和神經科學基金會於2001年發起， 理由是當天正是「春分」，是春季的第一天，日照的時間漸長而黑夜漸短。寓意著季節的變化、晝夜交替的規律與人的日常生活息息相關，以此來提醒世人注意睡眠的重要性和對睡眠質量的關注，亦象徵著睡眠是受到身心、環境及季節性的影響。
撰文：黃施博（註冊脊醫、註冊中醫）
暗瘡的處理
有些人天生皮膚好，從沒有遇到甚麼暗瘡煩惱；有些人的皮膚平常很好，但遇上季節交替時就會出現惱人的暗瘡；也有人無論在甚麼季節都受到暗瘡的困擾。 要對付暗瘡，除了要保持個人衛生清潔，嚴重時，可尋求藥物協助。
撰文：香港醫院藥劑師學會
[內容]改善心情建立新角度
根據統計數字顯示，在2001年，本港共有90多萬人患有不同類型的長期病症，佔整體人口的13％。 長期病症為患者帶來不同程度的困擾。
撰文：郭燕儀（香港復康會社區復康網絡註冊社工）
乳齒對恆齒的影響
乳齒是負責維持外觀、發音、咀嚼和為恆齒保留位置的。 以前的父母對孩子的牙齒發展關注不足，但是現在的家長比較留意小朋友的牙齒成長，亦明白乳齒的重要。
撰文：楊幽幽醫生（牙科）
鑑別高血壓（下）
一直以來，肥胖、膽固醇、吸煙是高血壓的罪魁禍首，近年醫學界發現， 生活在大都市，精神緊張也是高血壓的禍源。 對付高血壓，必須鑑別原因，九成高血壓病人是原發性，病因不明； 而繼發性高血壓則只是暫時性，多與腎病及藥物有關。
撰文：虞慶芳（註冊中醫師）
奇妙的蜂產品（I）
蜜蜂，是一種很勤勞的昆蟲，而相關牠的產品，更有奇妙的保健治療價值。在中醫學上，蜂蜜、蜂房、蜂毒、蜂花粉皆可作藥用，而蜂乳及蜂膠更是近年保健治病的熱門新星。今期我們先介紹「蜜蜂產品」中最為大家熟悉的一種－－蜂蜜，亦即蜜糖。
撰文：潘君亮 鳴謝：高錦明教授
攜手共繪健康未來的藍圖
2005年衛生福利及食物局草擬「創建健康未來」的文件，並希望透過這份文件，制訂藍圖，全面推行及規劃一個長遠、可持續發展的醫療衛生服務政策。使人感到局長關注基層醫療服務的誠意。
撰文︰吳劍華（香港醫院藥劑師學會會長）
[內容]香港高危人士流感注射率
根據香港大學分析1996-1999 年死亡數據的研究顯示，香港每年平均由於流感而多死1073人，當中大部分是65歲以上人士。為減少這高危群因流感死亡及出現重病，香港政府於1998年首次推出流感防疫注射計劃。
撰文︰勞永樂（全民健康動力主席／傳染病專科醫生）
[內容]瑪嘉烈醫院傳染病醫療中心
自2003年「沙士」一役，特區政府與醫管局全面檢討疫情，決定興建傳染病專科醫療中心，以應付大型疫症爆發及保障市民健康。
資料提供：醫院管理局
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