我 們 搬 新 家 了 »»
小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
醫管局設心靈綠洲

< 上一頁
撰文:鄺羅淑兒女士(醫管局高級臨床心理學家)
《醫.藥.人》 第 50 期

醫院管理局作為一個負責任的僱主,關注員工的身心健康,了解醫護人員在工作及心理上承受著重大壓力,於2002年初成立「心靈綠洲」(個人成長及危機處理中心),為醫管局員工提供心靈上的支援服務。

  「心靈綠洲」旨在協助員工發揮內在潛力,以應付突如其來的轉變及提升員工自我放鬆和紓解壓力的能力,促使他們以正面及積極的態度去面對及處理危機和創傷事故。

多元服務減壓
  中心的環境舒適,配以柔和音樂、書畫和花草,讓員工的心靈在這裡得到喘息和寧靜。中心亦設有書室和資源中心,提供有關心靈健康的書籍、文章和影音資料予員工閱讀、欣賞和學懂自我調整心靈。中心還設有靜室,員工可在這些獨立房間內稍作休息和充電,然後再工作。
  「心靈綠洲」提供多元化服務,包括舉行講座、工作坊和小組討論,深化員工對自己的了解和提升員工應付壓力的能力。「生命定向」和「電影欣賞會」讓員工分享他們的心路歷程,豐富人生經驗,同時亦加強同事間互相勉勵,共同面對困難。「創意間」透過講故事使員工學會表達他們內心的感受和釋放自我。中心聘用了5位臨床心理學家,為經歷創傷事故的員工提供心理輔導,以減低事故對員工的負面影響。
  另外,「心靈綠洲」亦製作了一系列具鼓勵性及教育意義的小冊子和光碟。其中包括「助人以外」小冊子,介紹面對危機時常見的壓力徵狀及反應,以及教導員工面對逆境和處理情緒的技巧。「意象自療技巧」光碟則讓員工學習放鬆身心,提升內在能量。

網站歡迎市民瀏覽
  在未來4年,中心會在30間醫院設立衛星心靈綠洲,在聯網層面為員工提供心理社交支援服務。除員工外,市民亦可瀏覽「心靈綠洲」的網頁www.ha.org.hk/oasis,獲得有關支援心靈的資訊,包括好書、文章和電影推介、人生雋語和祝福及鼓勵的語句等。當市民分享到醫護工作人員日常工作可能面對的困難和壓力,日後在醫療過程中可能會更包容、更合作、更尊重醫生和病人的關係。
  醫護人員需要不斷的支持與鼓勵去推動和激勵他們奮勇作戰,「心靈綠洲」所發起的支援輔導服務,毋疑是醫護人員的一道綠洲泉源,滋養心靈的甘露,在艱辛路途上給予撫慰,支持他們以堅毅、勇敢及專業精神面對新挑戰。「心靈綠洲」的成立,不但可改善員工的身心健康,發展其個人潛能,提升他們的應變力和處理抑鬱的能力,使員工能積極和樂觀地面對人生;還可提升員工士氣和提高工作效率,以肩負照顧病人健康的使命。

文章回應 (0 個) 留言