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小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
快樂五常:活得簡約 平常面對

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撰文:吳劍華(資深藥劑師)
《醫.藥.人》 第 94 期

在伊甸園的亞當,做了全人類的第一個選擇,選擇了吃智慧樹的果子,於是知識介入,產生相對觀念,他擁有了第一個意識價值判斷的能力,從此便懂得選擇,懂得判斷與憎愛,人能放棄憎愛選擇後,才明白達道無難。 有選擇就有比較,而比較總令人痛苦!

至道無難 唯嫌揀擇
  陶淵明以賢者處世,天下有道則現,無道則隱,他幾次出仕,以積極用世,欲體現富則兼善天下的儒家濟世思想。
  東晉時,陶淵明的叔父陶弘推薦他做彭澤縣令,可是他做了八十多天便不幹,原因是無法忍受官僚作風,在多次任官期間,都檢點言行,學習順遂自然,不願為「五斗米折腰」,終辭職回家寫了《歸去來兮辭》,樹立當代隱逸高士之名﹗
  陶淵明同時亦潛藏着道家順適自然的精神,辭官退隱後,以「採菊東籬下,悠然見南山」的生活態度,過着憂道不憂貧的日子。他的詩有「夏日抱長飢,寒夜無被眠」、「傾壺絕餘瀝,窺灶不見煙」等等的描寫,反映了他隱居田園,物質貧乏的清苦生活。陶淵明欣羨顏回的「一簞食,一瓢飲」,在陋巷亦不改其樂的無憂生活。表面上沒有修煉,但是實際卻是在修煉中,體現「不修道已在道中」的自悟修心。他憧憬建構老莊的桃花源社會:沒有君主,沒有剝削,沒有戰亂,自食其力的社會,批判現實、否定現實!
  陶淵明的人生抉擇,在於出仕與歸隱之間。他一生五度任官,在出仕與歸隱間抉擇,在生命過程中流露出他的心境不定,他的前半生可說是在這種矛盾中拉扯度過,最終還是放棄了富貴繁華的官場生活,在他的歸田棲隱作品中,看到他卓越之處,在於追求人與自然的和諧!

 

出處從來自不齊
  人各有天賦、價值、長短,不應活於他人的仰望中,有人喜歡空山寂寞,有人不懼苦難,願賦采薇!如果你相信前事皆定,誰弱誰強又何須計較?  

  人喜歡有選擇,要比較,甚麼都想得到,得不到便不甘心,外在的不幸遭遇,都是人生過程的一小節,倒不如學蘇軾趁閒身未老,放些子疏狂,只因百年裡,渾教是醉,都只不過是三萬六千場吧!
  所有人在生命過程中,都需要作無數的選擇,在選擇中,逃不了作出比較,天下如果有完美的事物,才不用比較,出門望晴農望雨,世事無完美,就是這一個簡單的原因。天下間並沒有完美的,簡單的生活、簡單關係、簡單欲望、簡單友誼、簡單愛情……一切從簡單自然開始,是掙脫心靈桎梏,順應回歸真我的唯一途徑。
  真正的幸福是發自內心,平凡是一種享受;不斷追求完美和最好的,哪會有結果?還不如隨心之所安,選擇自己能力所及的,簡單快樂的事去做,才是得到快樂的竅門,最重要的東西,應是生命本身!(待續)

快樂五常
快樂第一常:
虛需實要 知足常樂
(Give more, demand less)

快樂第二常:
活得簡約 平常面對
(Lead a simple lifestyle)

快樂第三常
活在信望 歷久常新
(Live with hope)

快樂第四常:
無怨無悔 常樂我淨
(Free your heart from hatred)

快樂第五常:
忘我忘憂 自在常在
(Free your mind from worries)

筆者按:
《鷓鴣天》(有感)辛棄疾
「出處從來自不齊,後車方載太公歸。誰知孤竹夷齊子,下向空山賦采薇。黃菊嫩,晚香枝。一般同是采花時,蜂兒辛苦多官府,蝴蝶花間自在飛。」

《滿庭芳》蘇軾 
「蝸角虛名,蠅頭微利,算來着甚幹忙?前事皆定,誰弱又誰強?且趁閒身未老,須放我,些子疏狂。百年裡,渾教是醉,三萬六千場。」

 

 


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