知識最先出現於人們享有休閒的地方。埃及以數學先興，是因為僧侶階級享有休閒。阿基米德（Archimedes）在洗浴時發現槓桿原理；牛頓（Newton）賦閒在家鄉，生活恬淡，期間發現萬有引力定律。哲學家亞里斯多德（Aristotle）把「休閒」的定義形容為「心無羈絆」的狀態，他說人生最美好的事情就是休閒，世上一切事物環繞著的本是「休閒」。「休閒」是哲學、藝術和科學誕生的基本條件。

休閒哲學
　　中國古代「休閒」哲學，首推老子倡議的「返璞歸真」生活態度。他的「道」的境界是「常德不離，復歸於嬰兒」，方法莫過於「忘其身而身存」，忘掉日常諸多煩惱，忘卻生活中許多不必要的人與事。《莊子》「魚相忘於江湖，人相忘於道術」，方法是「心齋」、「坐忘」，追求超越、高遠的境界，將「游於方內」與「游於方外」相提並論，莊子認為真正的休閒，是在世間修出世法。儒家則是積極入世，轉化為個體道德的實踐。道家強調個體自由，追求超越境界。禪宗融合儒、道思想，認為生活無所謂「入世」與「出世」，在世間修「出世法」，生活休閒裡，依然離不開世俗人生，於是有「見山是山，見水是水；見山不是山，見水不是水；見山只是山，見水只是水」的觀點。
　　亞里斯多德的「心無羈絆」狀態，與蒼雪大師的「終日凝然萬慮忘」實有異曲同工之妙，表面上平淡無奇，本質上是實踐「平常心是道」的生活休閒，體驗「無念」、「無相」、「無住」，即心是佛的哲學勝境，是禪修之路、觀心法門，體驗「本我」自由存在，人生活的高峰狀態。

香港人不快樂
　　現今發達國家，大部分已進入e-世紀，人的辦事效率很高，當電腦科技速度愈來愈快、工作愈來愈多，人享受休閒的時間卻愈來愈少，要做到職業與生活休閒的平衡，愈來愈困難，最終因工作煩擾出現情緒失控，造成不必要的困擾，令生活不愉快。據報章報道，2006年7月英國新經濟智庫NEF評級顯示，全世界最快樂國家排名，太平洋島國瓦努阿圖居榜首，中國則排31位，香港排88位。國家的經濟與人民的快樂程度並不掛鉤，石油暴富國俄羅斯排名第172位，美國第150名，法國排129位，加拿大第111名，英國第108，日本第95。瓦努阿圖是低消費導向的社會，當地傳媒認為，人民感到快樂，是因為他們對生活要求簡單，他們在乎與家人和諧，積極參與友善的社區生活，是個煩惱不多的地方，生活容易使人心滿意足。

休閒最幸福
　　香港人要生活快樂，要學瓦努阿圖人的簡單生活模式，要學「返璞歸真」的生活態度，香港人追求物質，過分緊迫工作模式，說明了香港人生活不快樂。生命的本質是探索與創造，創造生活和諧、探索與體驗生活的美感，人要擁有閒適自在、從容的心態，必須從心開始，在內心體驗，要承認生活的理性與感性，物質與精神的統一。人唯獨在休閒時，才享有幸福，恰當地利用閒暇，是做自由人的基礎，工作時拼命工作，公餘時拼命玩，將休閒與工作截然對立起來，將生活的理想與生活的現實割裂，對嗎？
　　工作是為了活得快樂，生活不單是工作，更重要的是與家人、社會、人群的和諧，懂得與人尋找共同愛好，認識工作的意義，控制情緒，做好時間管理，設定生活界限，掌握平衡的生活，休閒是一種生活態度，在任何時候與環境下，都可以實現的人生境界。