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小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
「你我同心防流感」

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資料提供:醫院管理局
《醫.藥.人》 第 56 期

每年1月至3月都是香港流行性感冒(流感)的高峰期,要預防流感來臨,市民須時刻保持個人及公共衛生,並提高預防傳染病的意識。

  為喚起全港僱主和打工仔要注重預防流感,醫院管理局健康資訊天地早前與數個傳媒機構聯手推出「你我同心防流感」大行動,齊集全港僱主的力量,一同宣揚預防流感,對保障社會及員工的健康作出承諾。

活動為期三個月,主要包括:
‧向全港僱主、僱員及其家人推行防流感教育,透過直接或間接的培訓,預期在三個月內訓練50萬名上班一族及其家人。
‧向全港大小企業機構呼籲,透過僱主的支持和參與,將預防流感的要訣傳遞予員工及其家人,全城提高警覺,為流感高峰期作好準備。
‧僱主表達關顧員工之情,上下一心,盡顯機構的社會公民責任,為香港的繁榮和健康出一分力。

  隨著連串宣傳及招募行動的開展,社會各界的反應非常熱烈,至今已有超過150家代表各行業的機構率先群起響應,承諾為全港防流感的工作出一分力。
  上述機構包括行業眾多,來自公用事業、財經、保險、飲食、旅遊、酒店、交通運輸、建築、零售等界別,還有勞工組織和商會等。各參與企業機構將會派出一位或以上員工擔任「健康專員」,負責將來與醫管局聯繫和協調。「健康專員」會參加防流感培訓課程,學習防染知識和技巧,如個人衛生和家居環境防染貼士、有效遏止流感病毒傳播的方法等。課程完畢後可領取學習教材套,以便於機構內部作培訓員工之用。

勤洗手可預防流感 
  其實預防流感的方法很容易,最基本是勤洗手,以正確方法清潔雙手,能切斷病毒傳播,有效預防流感。另外,注意個人衛生,保持家居環境清潔,窗戶常開,保持空氣流通,減少病毒積聚也能有效預防流感。除此之外,在人多擠迫的地方,特別是流感高峰期可佩戴口罩預防受感染。如已患上流感,更應佩戴口罩,避免傳染別人。香港市民齊心協力定能預防流感高峰期的來臨。


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