小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。


與肩頸痛說再見
ISSUE 56
2006年1月號

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編者的話 [內容]





與肩頸痛說再見
隨著知識普及化,近十年來辦公室使用電腦愈見增多,長時間坐在辦公室工作,肩頸肌肉緊張僵硬的病例亦逐年增加。典型的肩頸痛在臨床上的病症多表現為單側或兩側肩頸僵硬及疼痛,而不良姿勢往往是引起肩頸痛的最常見原因。
撰文:Donna 鳴謝:周貴文(嘉諾撒醫院物理治療及DBC頸背護理中心部門主管)


都市人不可不知的肩頸痛
生活在繁忙的都市,每個人都是營營役役地工作,少不免會經歷過肩頸膊痛,輕者感覺短暫的頸膊緊張或輕微痛楚,休息下來就似乎沒事了;甚者則會長期感到肩周、頸膊疼痛,肌肉痙攣;更甚者也許會引起頭痛、頸痛、膊痛、肩痛、放射性痛、手痺、腰背痛等病徵,影響工作及睡眠。所以,就是感覺輕微的頸梗膊重,都不容忽視,應立即尋求方法治理,免得痛楚蔓延,影響正常的生活節奏。
撰文:黃施博(註冊脊醫、註冊中醫)


肩頸痛的藥物療法
都市人生活緊張,工作繁重,使肌肉長期處於緊繃,加上姿勢不良, 缺乏運動,肩頸筋肌疼痛便會出現。
撰文:張崇德(藥劑師)


肩頸痛用藥一覽


肺癌病人需調護心理
肺癌是現今世界上對人類健康和生命危害最大的惡性腫瘤之一,當病人知悉自己患病之後, 在心理上必然會產生很大的壓力。 據統計,全球超過130萬人被診斷患上肺癌,其全球死亡率亦高達百多萬人。 近年肺癌發病率在歐美等國家已經開始逐步下降,反而在東南亞, 特別是中國大陸,肺癌的新增病例卻以相當驚人的速度增加。
撰文:Agnes


注意個人衛生防傷寒熱
2005年年底,香港衛生署在一個月內接獲多宗傷寒報告,估計與吃下不清潔的食物有關,累積全年約為三十多宗。 傷寒是由傷寒桿菌引起的傳染病,主要傳播途徑為食物和水傳播。 只要勤洗手及將食物徹底煮熟,就可以預防疾病發生。
鳴謝:溫兆康醫生(心臟科專科)





男性胸部也有煩惱
胸部的大小對很多人來說是重要的議題,而在說到胸部這話題時, 差不多全人類(不管是男的或女的)都會集中在討論女性胸部之上。 但是,胸部大小的煩惱原來不僅困擾女性,亦困擾了部分男性。
撰文:陳祖鈞醫生(整形外科專科)


糖尿病者「自我管理」飲食法
糖尿病是本港主要的慢性疾病,也在最常見的致命疾病中居第八位。 糖尿病無法治愈,但卻可透過飲食預防及控制病情。
撰文:胡凱恩(米施洛營養護康中心註冊營養師)


父母不可不知初生孩子的睡眠問題(I)
睡眠表面來看很簡單,但是說到嬰兒及孩子的睡眠問題,其實題目甚廣,且其精粹更是關乎孩子的健康、心智及生理的成長、外貌的表現,甚至乎生命。
撰文:黃施博(註冊脊醫、註冊中醫)


止痛藥的認識(上)
一般人都有患過痛症的經驗,痛症對病人的情緒、睡眠和人際關係都有不良的影響,因此,需要以適當的藥物來紓緩痛楚。
撰文:香港醫院藥劑師學會
[內容]

面對禽流感


細胞的「窒息」
多年前的一件急救個案,令我印象深刻,這個經驗很值得寫出來和大家分享一下。 當時,我正在某醫學中心的急症醫學部門受訓。 有一天,鄰近的一家婚紗攝影公司發生火災,消防員從火場救出一名被濃煙嗆傷的店員送到急症室。 傷者意識混淆、呼吸窘迫、惡心嘔吐,全身出現強直性陣發性痙攣、角弓反張、眼睛上吊、 大小便失禁,但黏膜及皮膚卻呈鮮紅色,並無發紺。
撰文:李啟偉醫生(台灣義大醫院急診部急救訓練中心主任)


先天性心臟病:法樂氏四聯症
本港每1,000名初生嬰兒中,便有7至8名罹患先天性心臟病, 成因可分遺傳因素及外在環境因素。
撰文:鄭長華醫生(伊利沙伯醫院內科部心臟科)


戒煙--為何與如何?
吸煙令牙周病加劇、減低牙周病治療的成效,吸煙更會引致口腔癌,令吸煙者有壞口氣及牙漬,所以,戒煙除了對健康有好處,對於牙齒也有很多益處。
撰文:楊幽幽醫生(牙科)


減肥容易控制體重不易
無論男女老少,也嚷著要減肥,這風氣已持續了一段時間。 如果你曾經嘗試或正經歷減肥的過程,或多或少都會知道減肥的一二事 (在此所提的是有科學根據的減肥方法),包括熱量的出入要平均、 多活動、多運動、少食多餐等。
撰文:劉素(香港復康會適健中心體重管理導師及專業體適能教練)


進化遺下的包袱(I)
進化論的主旨是變異、遺傳和天擇。 所有生物(包括人類)都是依賴進化來提升對環境的適應能力和族群的生存機會, 但進化卻在不知不覺間在我們身體留下了很多大大小小的包袱。
撰文:麥煒和醫生(腦神經科專科)





病毒性心肌炎(下)
秋冬季是小兒病毒性心肌炎的高發期, 不少孩子是感染流感病毒後發病的,早發現、早治療是治療的重點。
撰文:虞慶芳(註冊中醫師)


潤肺止咳川貝母
「貝母」對大家來說也許還稍嫌陌生,但若說「川貝」應該耳熟能詳了。 川貝幾乎是眾所周知的止咳潤肺良藥,在乾燥的季節,有人喜歡用來燉雪梨、木瓜、雪耳。 川貝也可作藥用,惟因味甘而帶苦,用量必須掌握準確。
撰文:潘君亮 鳴謝:高錦明教授





正本清源--鏟除香港的「醫療流感」
現代科學進步,藥物功效已經非常猛烈,不小心使用,輕則引致不適,嚴重可以致命。藥物有別於一般商品,由研製、供應,到最後在市場上發售,都必須確保所有藥品(包括疫苗)的效用、安全及品質;無論在測試、運輸及貯存,都要有特定的記錄及規則以便追查回收。故藥物必須以專業的知識和高尚的道德操守,在嚴謹的法規下管理,才能確保市民用藥的安全。
撰文︰吳劍華(香港醫院藥劑師學會會長)
[內容]

最佳公廁要具備甚麼?
「人有三急」是身體功能的自然需要,不管你是紳士還是淑女,偶爾光顧公廁幾乎是無可避免。最近「香港廁所協會」就「香港人對公廁設施的最關注事項」進行調查,深入理解港人的意見,並希望作為改善現有公廁及設計新公廁的參考資料。
撰文︰勞永樂(全民健康動力主席/傳染病專科醫生)
[內容]

「你我同心防流感」
每年1月至3月都是香港流行性感冒(流感)的高峰期,要預防流感來臨,市民須時刻保持個人及公共衛生,並提高預防傳染病的意識。
資料提供:醫院管理局
[內容]

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