避免節日後遺症
節日是導致我們體重增加的最大原因,為減低節日後遺症的影響,最好能提高警惕,盡量不要吃得太飽太滯,或是多吃蔬菜水果,喝些檸檬水或茶,幫助消化。
冬日記得補水
冬日皮膚乾燥,多喝水補充是大家都知的常識,但吃得好睡得好更是重要。記得睡前是護膚最佳時間,一星期進行一次去除面部角質可增加皮膚的吸水能力。
起床莫急迫
由於睡覺時血壓下降,若起床時太快太急,有可能造成血壓突然升高,尤其高血壓、心臟病的人,易致心腦血管病急性發作。


中醫論治失眠
ISSUE 174
2015年11月號

< 上一頁

   [購買電子版-PDF]     


編者的話 [內容]





中醫論治失眠
在某些一沾床便睡著的人眼中失眠或許不能算是病,但夜間不能睡真是個令人很困擾的問題。經常失眠,有些人求教西醫,有些人求問中醫,失眠,中醫稱為「不寐」,遠在二千年前的古醫書已有記述。 (香港大學李嘉誠醫學院中醫藥學院與精神醫學系正進行一項以針灸減少或停止長期使用安眠藥或鎮靜劑的研究,希望更多市民能從中得益,減少使用安眠藥或鎮靜劑。若是已使用安眠藥超過3個月症狀穩定的失眠人士,可參與針灸治療研究,治療費用全免,如有查詢,可致電9727 7742與余小姐聯絡。)
撰文:Donna 鳴謝:楊穎輝博士(香港大學李嘉誠醫學院中醫藥學院助理教授〈研究〉


失眠的定義與治療選擇
失眠(Insomnia)是一個常見而令人困擾的病症,長期失眠使人極度疲倦、情緒變得焦急煩躁、記憶力減退和專注力不足,嚴重更可導致精神分裂。失眠的成因可能是日常生活習慣上出現問題,但亦可能是嚴重疾病的先兆……
撰文:馮漢英(藥劑師)


幫助睡眠的常用藥物





治療晚期前列腺癌有突破
一項新臨床試驗證實,最初開發用來治療女性遺傳性卵巢癌的藥物Olaparib,對晚期前列腺癌患者也有治療效果。
整理:Kit
[內容]

藍光傷眼之謎!
大部分人都相信現時的電子產品對眼睛有不良影響,爾後有人指對眼睛有害是源於電子產品的顯示器會發出「藍光」。究竟甚麼是藍光?在哪裡存在?是不是真的對眼睛有害?
撰文:Kit 鳴謝:周伯展(眼科專科醫生)


氣候暖化增加呼吸病症死亡人數
經過過去這個夏天,我們都應深深感受到酷熱的威力,氣候暖化似乎已到了我們不能逃避,亦無法不面對的境地,最近香港中文大學的研究更揭示了氣候暖化令地表臭氧污染惡化,增加了人類死亡機率。
整理:Kit


容易被忽略的疾病 ── 乾燥綜合症
你會否常常感到口乾難解呢?若果經常感到口乾舌燥、皮膚乾燥、眼睛乾澀,甚至是視力模糊,伴有關節疼痛,疲倦乏力者,可能並不是秋天天氣乾燥引起的身體不適,有機會是罹患「乾燥綜合症」的警號。
撰文:林佑(研究員/香港大學中醫藥學院理科碩士)


香港藥劑業 ── 點滴說當年Part IV
從冼林江側看未有GMP前的山寨藥業
山寨廠,現在說起來不無貶意,大抵就是指一些沒有正式經營牌照或是制度不符規格的廠房,生產一些不合法或是不合規格的產品 ── 包括救命治病的藥物
撰文:Donna 策劃:吳劍華





蔬菜色澤決定營養價值!
蔬菜的種類很多,日常最多見為菜芯、白菜、芥蘭等等,買菜時消費者都以顏色翠綠,富有光澤的為好,事實上色澤鮮明的菜蔬是否更具營養價值?
撰文:林佑(研究員/香港大學中醫藥學院理科碩士)
[內容]

出外食飯 食物營養貶值率高
外食族易出現亞健康





脫牙後流血不止?
乳齒自然鬆脫或脫除的經驗大家都有,由於傷口較小且牙腳亦短,大部分都不會出現甚麼問題,但脫除恆齒則令很多人擔心出血,甚至流血不止。
撰文:楊幽幽醫生(牙科)


處理更年期的不適
據說,人類是哺乳類中唯一有更年期症狀的動物,實際是否如此有待科學家來證明,人類則無論性別,在更年期時常會出現不同症狀,卻因為男性更年期的症狀不明顯,所以說更年期,一般都指女性的更年期。
撰文:Kit





健康明星:黑蒜與獨子蒜
不知你的朋友中有沒有人自家製作黑蒜! 健康潮流除了吃大蒜外,還有黑蒜和獨子蒜,今期我們來看看這兩種蒜究甚是甚麼及有甚麼神奇功效。
撰文:潘君亮 鳴謝:高錦明教授


中醫看子宮肌瘤(上)
理論與分型
子宮肌瘤可怕嗎?許多人聞「瘤」色變,甚至聯想起癌症(惡性腫瘤)。子宮肌瘤有甚麼症狀?有哪類型人士屬高危組別?飲食及其他方面有甚麼需要注意?種種關於子宮肌瘤的疑問,讓我們為你解答。
撰文:陳嘉蓮(基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師)
[內容]

懷孕期秋冬宜小補
五行中,秋天與肺同屬金,在這個季節,懷了孕的女性除了需注意基本營養外,還得預防與中醫肺系(包括鼻、呼吸道、肺部、皮膚等)有關的疾病。今期我們來探討孕婦在秋冬的飲食。
撰文:林惠賢(仁濟醫院暨香港浸會大學中醫診所及臨床教研中心〈下葵涌〉註冊中醫師)

»《醫案·錄》試閱版
» 藥物百科
» 投票結果一覽
» 佰期封面電子書版