小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
應否注射流感疫苗

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撰文︰麥國風(衛生服務界立法會議員)
《醫.藥.人》 第 29 期

秋冬臨近,此季節既是流行性感冒(流感)高峰期,亦是SARS有機會捲土重來的高危期,由於SARS與流感病徵相似,為避免誤把流感當作SARS診治,其中一個方法是注射流感疫苗,以減低患上流感的機會。

  究竟流感疫苗的效用及副作用為何?是否所有人也可以接受注射?
  香港大學潘烈文教授指出流感疫苗效能不足一年,衛生署資料顯示流感疫苗十分安全,除了注射處可能出現輕微腫痛外,一般並無其他副作用。

少數人會有不良反應
  少數人會在注射後6至12小時出現發燒、身體疲倦、筋骨肌肉疼痛等徵狀,通常會在兩天內自動減退。嚴重過敏反應包括口舌腫脹或呼吸困難等,但此種情況較為罕見。對雞蛋、新黴素(Neomycin)或曾經對流感疫苗有過敏反應者,都不宜接受流感疫苗注射。
  世界衛生組織不排除SARS會在流感季節重現,為避免將流感病例誤當作懷疑SARS病例處理,因此建議為醫護人員、長者及高危人士注射疫苗。醫護人員經常接觸病人,較多機會染上流感,為他們注射疫苗可以減少其感染流感機會。抵抗力較弱的人士如長者和長期病患者等因感染流感而引致其他併發症的機會較高,所以他們需要接受疫苗,以避免因感染流感而導致病情惡化,從而減少醫療成本。

推行健康教育
  衛生福利及食物局發言人在9月中旬表示政府計劃為醫護人員、較高風險組別人士如安老院舍長者、康復宿舍的殘疾人士及某部分病人優先提供流感疫苗注射。其實除了上述人士,如果其他市民需要注射疫苗,政府亦要設法提供。市民有知情權和選擇權,所以政府亦要透過多方面的途徑,如健康講座、廣告、宣傳單張等,列明流感疫苗的效能和副作用,讓市民自行決定需否注射疫苗。
  健康一族要按照自己的健康狀況評估注射疫苗的需要,同時亦要留意日常生活習慣,例如保持心境開朗、定期運動、均衡飲食和起居作息有序等,以減低感染流感機會。所謂預防勝於治療,注射疫苗只是其中一種預防方法,歸根究底,政府要積極推行基層健康服務,在精神健康、衛生環境、清新空氣、良好飲食習慣、和諧人際關係、職業安全等方面,教導市民注意健康,減少病發機會,這才是治標又治本之道。


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