小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
幫助學生輕鬆面對放榜

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撰文︰麥國風(衛生服務界立法會議員)
《醫.藥.人》 第 27 期

每年升中派位放榜、中學會考放榜、高級程度會考放榜、大學聯招放榜,也會在暑假公布。暑假因此亦成為不少學生的緊張時刻。

  多個團體指出,上月升中派位放榜後,有不少家長和學童表示因派位不理想而情緒受困擾,當中不少求助者情緒激動,放榜已經成為許多家長和學生的壓力來源。

家長比子女更緊張
  香港近年來已漸漸轉型為知識型經濟,家長更重視子女的學業。另一方面,經濟持續不景,家長又擔心萬一子女成績不好,無法繼續升學,隨時會變成「雙失」青年。因此,有不少家長在放榜時,比子女還緊張激動,有心理學家指出,家長情緒問題可能成為子女壓力的來源,影響他們的身心發展。家長們勿以成績的優劣作為評價子女的指標,要細心聆聽子女的心聲,循循善誘幫助子女分析和發展其潛能,以平常心共同面對放榜。
  有些同學自我要求高,會為自己定下過高目標,若無法達到目標,便會感到氣餒。有些學生對成績太敏感,喜歡逐一與其他同學比較,當發現自己的成績不如人時,自我形象會低落。歸根究柢,在香港現有價值觀和教育制度底下,成績已成為決定學生命運的最重要因素,難怪同學們會如斯緊張放榜結果。政府固然要改革以考試作為指標的教育制度,讓學生能發展其他方面的潛能。社會亦要革除以成績作為標籤的不健康風氣,讓學生明白不能以成績評定人的價值,並幫助他們建立正確的人生觀,以樂觀和積極的態度迎接挑戰。

教師可輔導學生
  教師與學生的接觸機會多,他們是輔導學生的最佳人選之一。教育是神聖的工作,任重道遠,教師除了傳授知識外,也有義務關顧學生。現時老師未必能在輔導和教學之間取得平衡,因為他們要面對沉重的工作壓力、工作量和語文基準試的挑戰,根本難以投放更多資源在學生身上。因此政府有必要採取有效措施,例如盡快推行小班教學,讓老師們能騰出更多時間輔導學生。
  同學們勿讓放榜成為精神和心理負擔,應趁暑假這好時機養精蓄銳,重新計劃未來學年。家長要客觀地評估自己子女的能力和表現,不要定下不切實際的目標,社會勿以成績作為標籤,教師從旁協助和輔導學生積極面對放榜。就讓我們通力合作,幫助學生輕鬆面對放榜,度過一個愉快的暑假。

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