避免節日後遺症
節日是導致我們體重增加的最大原因,為減低節日後遺症的影響,最好能提高警惕,盡量不要吃得太飽太滯,或是多吃蔬菜水果,喝些檸檬水或茶,幫助消化。
冬日記得補水
冬日皮膚乾燥,多喝水補充是大家都知的常識,但吃得好睡得好更是重要。記得睡前是護膚最佳時間,一星期進行一次去除面部角質可增加皮膚的吸水能力。
起床莫急迫
由於睡覺時血壓下降,若起床時太快太急,有可能造成血壓突然升高,尤其高血壓、心臟病的人,易致心腦血管病急性發作。
全力支持醫護人員抗炎

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撰文︰麥國風(衛生服務界立法會議員)
《醫.藥.人》 第 24 期

非典型肺炎肆虐香港約兩個月,疫情仍未受到有效控制,醫護人員首當其衝,健康面臨嚴峻威脅。政府設立2億港元基金以加強對醫護人員在防疫和抗疫工作上的培訓及進修,並援助受感染的醫護人員。但是有關建議遠水不能救近火,亦未能保障所有受影響的員工。

  筆者辦事處正進行一項SARS問卷調查,了解同業的意見。初步結果顯示,超過8成同業認為其所任職機構就SARS而提供的資源並不足夠,他們最擔心的分別是SARS的傳染不受控制、繼續有同業受感染,公營醫療機構不勝負荷而崩潰,家人及自己會因此受感染。幾乎所有受訪者也表示現時的士氣屬一般或低落。

擴大保障範圍
  當務之急是針對醫護人員的需求,對症下藥,提供適切的援助。政府要投入足夠資源供前線醫護人員對抗這場疫症,確保所有員工也有足夠的個人保護裝備,也要盡快招聘國內外醫護人員,以解決現時人手短缺問題,多管齊下把醫護人員感染數字降至零。
  政府設立2億港元基金建議雖好,但是培訓及進修是時刻也需要的,並非在有疫症爆發之時才進行,所以有關建議仍未對症下藥和紓緩醫護人員的憂慮。筆者因此去信行政長官,要求政府增加基金撥款至3億港元,擴大基金保障範圍和受惠對象,以解燃眉之急。

醫護人員可敬
  筆者建議政府把基金對象擴大至所有受影響的醫護人員,包括受感染、死亡、康復、懷孕及在高危部門工作的員工。基金措施則應包括為有關員工購買特別醫療及人壽保險;設立撫恤金;設立免息貸款以供經濟有困難的員工及其家屬申請;按薪酬比例發放為期半年的10%之特惠現金津貼;長遠建立研究及發展部門,每年定期發放5千萬資金,以供研究SARS病毒及其所帶來的後遺症,並監察和跟進康復員工之健康狀況。
  醫護人員站在疫戰的前方,雖然健康面臨威脅,家人飽受困擾,但是他們仍然謹守崗位,竭盡所能為市民提供高質素的醫護服務,其專業精神實是可敬可頌。政府除了要為醫護人員制定完善的保障措施,亦應表揚和嘉許表現出色的醫護人員,藉以肯定其貢獻及激奮士氣。醫護人員犧牲與家人相處時間,全力抗炎,全港市民亦要繼續團結一致,除了精神和物質上支持醫護人員,也要注重環境及個人衛生,行動上更要盡量配合醫護人員。讓我們眾志成城,群策群力與病毒作戰到底。

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