避免節日後遺症
節日是導致我們體重增加的最大原因,為減低節日後遺症的影響,最好能提高警惕,盡量不要吃得太飽太滯,或是多吃蔬菜水果,喝些檸檬水或茶,幫助消化。
冬日記得補水
冬日皮膚乾燥,多喝水補充是大家都知的常識,但吃得好睡得好更是重要。記得睡前是護膚最佳時間,一星期進行一次去除面部角質可增加皮膚的吸水能力。
起床莫急迫
由於睡覺時血壓下降,若起床時太快太急,有可能造成血壓突然升高,尤其高血壓、心臟病的人,易致心腦血管病急性發作。
兒童藥物事件簿

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撰文:香港醫院藥劑師學會
《醫.藥.人》 第 42 期

相信許多父母也會認同,要他們的小寶貝乖乖地吃藥是一個艱苦而又極具挑戰性的任務。

  筆者曾目擊一個真實個案:一個身沾滿了汗水淚水和藥水的爸爸,左手拿著藥水瓶,右手拿著盛滿藥水的標準藥匙,向他的寶貝施展精湛的變臉功夫(有小丑、大惡人、可憐蟲……),小女兒也不甘示弱,奮力反抗,客廳睡房廚房頓成戰場。這場你追我逐為時35分鐘。勝利者是筋疲力盡的慈父,敗方也不算太糟,戰敗後帶著滿臉淚痕喜孜孜地去看她最愛的卡通。筆者不禁要讚嘆父愛(母愛)的偉大,但也替他們苦惱如何去面對數小時後的另一場惡鬥……。

藥物不能給別人服用
  給小孩吃藥時,除了要鬥智鬥力,有些事項父母必須注意。
  劑量要準確,5毫升標準匙是家中必備的。很小的劑量應該採用刻有容量的吸管,它不單能準確地量度出劑量,而且在追逐的過程中,藥水也不會四濺。切記要先把藥水搖勻讓藥粉平均分布才能量出準確的劑量。若小孩要服用的是藥丸而藥丸體積太大,可把藥丸切開兩半。但是,有些藥丸是不能切割或咬碎的,父母必須小心留意藥物上的標籤或向藥劑師請教。藥物的劑量是根據小孩的年齡、重量及病情而計算。所以,小孩的藥物切勿胡亂給別的小孩服用。

退燒藥不要和塞肛劑同用
  一般退燒藥可分為口服劑和塞肛劑,以口服劑較常用。若退燒效果不太理想或小孩不能口服藥水,可嘗試塞肛劑。由於兩者成分一樣,切記口服劑跟塞肛劑不能同時使用。在使用塞肛劑時,因為小孩的肛門比較幼嫩,可先把塞肛藥浸於乾淨的暖水中(約半分鐘)才使用。軟化了的藥劑有助加速藥劑的溶化和吸收。在發燒期間,多給小孩喝水以免發生缺水的情況。服藥時,父母應注意小孩對藥物的反應,若有過敏反應(如全身出現紅疹、呼吸困難等)應立刻到診所或醫院診治。
  小孩服藥要注意的事項固然很多,但藥物的儲藏方法也很重要。現今的藥丸跟糖果很相似,如果不小心存放,小孩很可能誤服。家中不應該儲存大量的藥物;過期藥物必須即時處理。


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