避免節日後遺症
節日是導致我們體重增加的最大原因,為減低節日後遺症的影響,最好能提高警惕,盡量不要吃得太飽太滯,或是多吃蔬菜水果,喝些檸檬水或茶,幫助消化。
冬日記得補水
冬日皮膚乾燥,多喝水補充是大家都知的常識,但吃得好睡得好更是重要。記得睡前是護膚最佳時間,一星期進行一次去除面部角質可增加皮膚的吸水能力。
起床莫急迫
由於睡覺時血壓下降,若起床時太快太急,有可能造成血壓突然升高,尤其高血壓、心臟病的人,易致心腦血管病急性發作。
安全用藥之胃藥

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撰文:香港醫院藥劑師學會
《醫.藥.人》 第 37 期

隨著城市人生活忙碌及工作緊張,胃痛或胃病也變得愈來愈普遍,相信大家也可能因胃部不適而到藥房購買胃藥,但胃藥的種類繁多,我們對胃藥又有多少認識呢?

  首先,讓我們簡單介紹一下常見的「胃病」:
1. 消化不良(Indigestion)──病者會感到胃部不適,有反胃、飽滯的感覺,亦會有胃氣。
2. 潰瘍(Ulcer)──可以發生在胃部、腸及食道的位置,原因有很多,病徵主要是細胞組織有傷口(即潰瘍)及受到胃酸刺激而引起的胃痛。而幽門螺旋桿菌(Helicobacter Pylori)也是其中一個重要的因素。
3. 逆流食道炎(Reflux Esophagitis)──因胃液倒流到食道,使食道發炎。
4. 胃炎(Gastritis)──胃部組織發炎,成因很多。

治療藥物
  在治療方面,如果胃病在比較輕的情況,可以先嘗試用改變生活習慣的方法。例如:
‧停止吸煙及飲酒、咖啡或其他刺激性的食品及飲品。
‧避免睡前進食
‧如要使用一些止痛藥,必須向醫生或藥劑師諮詢。
‧但如果情況仍未有改善的話,便要使用適當的藥物來治療。

制酸劑(Antacid)
  一種常用的抗酸質藥物,作用是使酸鹼度(PH)提高以減低胃酸的刺激及傷害,而一般要咬碎的胃藥包括了:
‧制酸劑──例如Aluminum Hydroxide,Magnesium Hydroxide等。
‧甜美劑(Sweetener)──使藥物較易服食
‧Simethicone──使胃氣容易排出時亦加入Alginic Acid來保護食道或胃部,要咬碎的原因是要加快藥物的作用。

抗H2組織胺藥物(HistamineH2-Antagonist)
  例如:Cimetidine,Ranitidine,Famotidine,這類藥物主要是抑制胃部的組織胺,從而令胃部的細胞減少胃酸分泌,除可減輕胃部不適外,也可加快潰瘍的痊愈。

質子泵抑制劑(Proton-PumpInhibitor)
  例如:Omeprazole,Pantoprazole及Lansoprazole。作用跟抗H2組織胺相似,但就更加有效地控制胃酸分泌,所以當抗H2組織胺未能完全或有效地控制病情時,都會選用質子泵抑制劑。

合成的前列腺素E類似物(Synthetic Prostaglandin Analogue)
  可以減少胃酸分泌,加強黏液及重碳酸鹽(BicarbonateIon)的分泌來保護胃膜,但它的副作也較多,亦可以引致流產,所以孕婦忌服。

  以上只介紹了幾類常見的胃藥,而市面上胃藥的種類繁多,市民在購買前應就自己的情況向醫生或藥劑師作出查詢,按病人的病情及身體狀況來判斷用哪類藥物。

註:
合成的前列腺素E類似物──不算是常用胃藥.但在此處介紹是希望市民明白簡單如胃藥,如在不適當情況下使用,亦會引致危險。


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