吃蕃茄防皺
德國研究指常吃蕃茄可減少皺紋,預防皮膚癌。研究發現常吃蕃茄較沒吃蕃茄的人,體內與皺紋相關基因顯著減少。除吃蕃茄外,每天曬太陽不宜超過40分鐘。
三種習慣可致癌
日本報道指常吃肉、常喝碳酸飲料及長時間看電視比吸煙的致癌性更高。專家認為長時間看電視即是常坐,久坐是致胖的原因,而肥胖亦是其中一個致癌風險。
心電圖正常不能防猝死
猝死原因多與冠狀動脈心臟病有關。有些人以為心電圖正常便是沒有心血管問題,其實靜態心電圖是不能檢查心血管是否狹窄,必須做運動心電圖才可測知心血管情況。
簡述天灸療法 三伏灸與三九灸

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撰文:姜小舟(基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師)
《醫.藥.人》 第 186 期

香港是一個國際化大都市,當我們享受便利的交通及全城冷氣的時候,有沒有想過「零運動」及過多冷氣會傷害我們的陽氣,引發虛寒性疾病或亞健康狀態呢?

  除了運動及保暖,還可以怎樣保護我們的陽氣呢?天灸療法正是其中一種方法。
  天灸療法源遠流長,早在南北朝(西元420-589年間)已有文獻記載,其後宋朝王執中的《針灸資生經》、明朝李時珍的《本草綱目》及清初張璐的《張氏醫通》均對天灸療法有所記載。天灸療法是指於特定穴位敷貼藥物,以促進氣血運行,調整臟腑陰陽,達致治療的功效。
  天灸療法可分爲三伏灸及三九灸兩種,適合於不同季節進行。

「三伏灸」
  「三伏」是初伏、中伏和末伏的統稱,是一年中最熱的時節,出現於每年陽曆七月中旬到八月中旬之間,「伏」是指陰氣受陽氣所迫而藏伏於地下。按中國農曆氣候規律,前人早有規定:夏至後第三個庚日為初伏,第四個庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏,初伏和末伏各十天,中伏則十天或二十天,所以「三伏」共三十或四十天。古醫書記載,伏日必是庚日,庚屬金,與肺相配,故在中醫治療,三伏灸可以用來針對鼻敏感、哮喘等肺系疾病。此外,三伏天是一年之中陽氣最旺盛的時候,這時候使用天灸療法,可以借天之陽氣補人之陽氣,正如《黃帝內經》所提出的「春夏養陽」,就是在夏天的時候補充陽氣,以預防冬天虛寒性疾病的發生。故此,三伏灸除了治療上述肺系疾病,還可以預防及治療關節退行性變、頸肩腰腿痛、胃腸道疾病等冬季常見疾病,提高人體抵抗力,於預防感冒亦有一定的功效。
  三伏灸的使用方法簡單,經過中醫的辨證論治,將配好的藥餅貼於適當的穴位上,待到特定時間除下藥餅即可。

「三九灸」
  中國民間對寒冬的計時方法是將冬至後的八十一天劃分為九個階段,以每九天為一個時段,稱作「冬九九」,也就是常說的「數九寒天」。其中每年冬至後的第一至二十七天稱為「三九天」。此時陽氣收藏,氣血不暢,皮膚乾燥,毛孔閉塞,是關節退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、哮喘、胃腸道疾病和亞健康等常見病症的流行季節。《黃帝內經》有云:「正氣內存,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛。」也就是說肺、脾、腎臟器的虛弱是致病的關鍵。所謂「寒者熱之」,天灸作為一種行之有效的溫熱療法,在三九天之際,經過中醫辨證論治,將藥餅貼於適當的穴位上,能溫陽益氣,健脾補腎益肺,祛風散寒,對上述冬季常見病有很好的預防及治療功效。另外,三九灸除了其本身寒者熱之的原理之外,對於三伏灸亦是延續和補充。

注意
  在貼藥當天要戒口:易引起化膿的「發物」,如牛肉、公雞、花生、燒鵝、燒鴨、芋頭等;魚、蝦、蟹等易致敏的食物;「熱氣」的食物,如煎炸食品及辛辣刺激之物,均不宜進食。
    在三九天及三伏天期間更應少攝取冷飲、海鮮等寒涼之物,免傷陽氣。
    由於天灸的藥物多為對皮膚具刺激性,故在貼敷過程中可能會引起自然充血、潮紅或起泡。
    孕婦或正有體溫升高、咳黃稠痰等熱症者,則應避免使用三九灸療法。

以上資料僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫師。
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