小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
亟待救援的尼泊爾

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資料提供:無國界醫生
《醫.藥.人》 第 168 期

4月25日,尼泊爾首都加德滿都附近發生7.8大地震,在尼泊爾全境引發重大傷亡與破壞。由於許多偏遠山村的對外聯繫已經中斷,死亡人數可能還會升高。強震除了讓加德滿都的許多歷史遺址成為廢墟,在某些村落更造成90%的房屋倒塌,救援工作仍在持續進行中。

  無國界醫生應對尼泊爾地震的緊急救援工作正在展開,組織目前在當地約有38名救援人員。根據初步觀察,首都加德滿都的損毀情況相對較輕微,大部分建築物及樓房均未有倒塌。不過,不少災民因擔心餘震而不敢留在室內,於是在戶外暫住於帳篷和臨時棲身處之中。由於預計未來數天將有暴風雨來襲,災民情況值得關注。
  在加德滿都以外、只能以直升機前往的地區,情況則更令人擔心。無國界醫生的首輪鳥瞰評估結果顯示,不少山區村落的損毀情況均十分嚴重。我們的直升機到達加德滿都的東部、北部及西部地區,評估約65條村落,當中約45條村落有明顯損毀甚至被摧毀,它們均位處偏遠地區,與外界隔絕。其中在距離廓爾喀(Ghorka)45公里的巴爾巴格(Warpak),整條村落受到嚴重損毀,隊伍計劃在當地展開工作。當地災民特別需要棲身處、衛生用品及煮食工具等救援物資。
  我們的其他隊伍則從印度以陸路進入尼泊爾,到達戈爾卡,當地未有受到廣泛破壞,但包括1000套棲身處套裝、500套衛生用品及500套煮食工具等救援物資,已由印度的比哈爾邦(Bihar)出發,即將運送到當地以分發到與外界隔絕的災民手上。另外,在加德滿都東部的巴克塔普(Bhaktapur)亦受到損毀,當地醫院沒有正常運作的手術室,所有個案均被轉介到加德滿都。住在臨時棲身處的居民需要露宿在外,衛生情況令人憂慮。當地沒有廁所,飲用水亦十分短缺。
  在首都,一支外科隊伍及快速應對外科設備已抵達。隊伍將在加德滿都的醫院作進一步評估,包括視察這些設施是否有應對「擠壓綜合症」的能力。同時,一架貨機正運送一間吹氣帳篷醫院,由法國的波爾多出發前往加德滿都。

 


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