小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
退休遐想

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撰文:吳劍華(資深藥劑師)
《醫.藥.人》 第 147 期

退休前,有「羈鳥戀舊林,池魚思故淵」的思緒;退休了,有「久在樊籠裡,復得返自然」的興奮。

  退休後,有活著角色轉移的事實,讓自己隨意享受退休後充裕的時間,身心在時光流逝中輕鬆度日,簡直是「只許佳人獨自知」的感覺!

「周公」欠我的債
  讓肉體退休,因為身體過勞,機能衰退,運動可重拾健康,所以要無所事事,隨意不定時去做運動,限時運動有壓力,影響心理健康,令血壓上升,反為不美。
  打工幾十年了,每天早起睡不夠,睡到自然醒很難得,天天安樂醒多快樂,讓自己「無的放肆」的睡,要「周公」一鋪清袋,償還欠了三十年的老債。

無事可思量
  初退休的人不習慣退休的生活,主動找工作。退休應該不需要一份工作,如果工作需要你,你就別退了。想再踏足職場?不要忘記返工要準時,會有工作壓力。退休後要做自己喜歡做的事,不一定有意義的事,不一定要幹大事,有要求會有失望,有求皆苦,做了這麼多年,還不夠苦嗎?
  讓大腦也退休,沒有日程,不思進取,不要想著找份替代的工作,不必想如何賺錢,也不急於學新的事物,忘記所學去做你認為有興趣的事;如果沒有更好的事要做,又或是無事可思量,懂得享受空閒也是興趣。今回不用偷,光明正大的好食懶非,多好!
  看電視廣告片情節「便便是最基本的,沒有甚麼了不起」,說來這片段很「襌」! 很多人還不是吃的時候諸多需索,睡時還想著追求黃金夢,活也不安,連「便便」都不正常!吃飯時吃飯,睡覺時睡覺,能有幾人?肚餓吃、倦了睡,吃飯、拉屎、睡覺,活像嬰兒,寥無閒事在心頭,多難得!

沒有現在 不想將來
  其實這個世界沒有現在,《金剛經》講「三心不可得」,因為現在馬上就過去了,我還是被騙了大半生,說過去、現在、將來,真是走火入魔!不錯,財富權力是帶不走的,退休等於隱居,小隱隱於野,大隱隱於市,最好做個不折不扣的「關人隱士」。
  不要想將來,上帝不會讓你知道,若你早知曉,那祂就不是上帝,你才是!有人擔心退休後會坐食山崩。有朋友說,如果60歲退休,要有30年儲備。屈指一算,再做多一世都退不得呀!清醒如我,當然不會。我的儲備跟香港政府一樣豐厚 ── 香港勝在有綜援,綜援不會拿光的,我看拿綜援的人,日日嘆下午茶,比我退休的日子更「他條」,未驚過!
  退休正確的說,是不再為金錢工作。有位智者說:「退休要有三寶:老本、老伴、老友。」

沒有最平等
  退休不論來早與來遲,都是一種幸福。我認識一位放射治療的醫生朋友,平日過分地節儉,勤奮打拼,身家豐厚,六十方始,一晚當夜班時,心臟病發,蒙主寵召,可惜啊!錢其實沒有夠與不夠的,到死時,錢一定「使唔晒」,人生的資產負債表是這樣的:生前叫財產,死後叫遺產。數字上沒無分別,名目而已!
  網上流傳一則有啟發性的小故事:「商界鉅子X先生,英年早逝,其妻攜十數億元存款改嫁X先生生前的司機;司機幸福地感慨道:「以前,我以為自己是在為老闆打工,現在才明白老闆一直為我打工!」殘酷的事實說明:活得更久,遠比「高富帥」重要!請大家千萬要加強鍛鍊,注意身體健康,說不準是誰給誰打工!

黑天白天每一天
  再分享網上一則作總結:夢裡佛問我退休願望是甚麼?我說:「我所有的朋友們,一生幸福平安!」佛說:「行!但只能七天。」我說:「好!星期一到星期七!」佛說:「不行!只能四天。」我說:「好!春天、夏天、秋天、冬天。」佛說:「不行!只能三天。」我說:「好!昨天、今天、明天。」佛說:「不行!只能兩天。」我說:「好!白天和黑天!」佛說:「不行!只能一天。」我說:「好!」上帝急插話,茫然地問:「哪一天?」我說:「在他們活著的每一天!」最後,佛笑了,上帝都笑了,我也笑了!阿彌陀佛、阿門!
  祝願所有退休人士,所有我的朋友們,一生幸福平安!

 


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