避免節日後遺症
節日是導致我們體重增加的最大原因,為減低節日後遺症的影響,最好能提高警惕,盡量不要吃得太飽太滯,或是多吃蔬菜水果,喝些檸檬水或茶,幫助消化。
冬日記得補水
冬日皮膚乾燥,多喝水補充是大家都知的常識,但吃得好睡得好更是重要。記得睡前是護膚最佳時間,一星期進行一次去除面部角質可增加皮膚的吸水能力。
起床莫急迫
由於睡覺時血壓下降,若起床時太快太急,有可能造成血壓突然升高,尤其高血壓、心臟病的人,易致心腦血管病急性發作。
推行藥物整合的重要性

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撰文:蘇曜華(香港醫院藥劑師學會會長)
《醫.藥.人》 第 141 期

於二十一世紀,面對人口老化、醫療負擔日益沉重、醫護人員人手不足等問題,如何確保藥物安全無疑是醫療界的焦點。

  美國有調查指出,醫療事故,包括藥物事故,如錯誤給予病人曾令其出現過敏情況的藥物、誤用相沖藥物、病人錯誤使用藥物等,為第六大致命原因。因此,醫療界必須採取措施,以提升藥物安全,其中一個方法就是藥物整合(Medication Reconciliation)。

甚麼是藥物整合?
  相信對香港人來說,藥物整合是相當陌生的。
  其實,藥物整合是近年醫療界的熱話。美國醫療機構評鑑聯合會(Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations/The Joint Commission,JCAHO)於2005年的病人安全目標中,首度提出關於藥物整合的議題。藥物整合是一個程序,目的在於掌握每位入院病人於住院前正在使用的最新、最完整的藥物清單,當中包括公立醫院及私營醫療機構的處方藥物、自行購買的非處方藥物、中成藥及保健品,以供下一位處方者(在香港多為中或西醫、藥劑師)參考及方便轉院、出院時不同醫療單位間的溝通。現時本港尚未有公私營醫療機構互通的電子藥物記錄,加上不少市民都會自行服用不同的中成藥及保健品,因此,於治療及處方前取得病人完整的藥物清單是極其重要。藥物整合牽涉很多專業的藥物知識,所以不少國家都由藥劑師負責有系統地執行藥物整合程序。曾經有長者因為心跳過慢,出院後醫生把其心跳藥由原來的每日100mg減至每日50mg,可惜無人提醒,結果病人新藥和舊藥都一同服食,導致身體不適。

推行的原因
  除了確保醫護人員間的溝通外,藥物整合更重要的是預防藥物事故。從完整的藥物清單中,藥劑師可找出與用藥有關的問題,如重複用藥、藥物相沖、藥物過敏、劑量錯誤、忘記給藥、藥物副作用、錯誤用藥等等,這些問題都可能引致不必要的住院,甚至死亡。老年人因為有多種病症及多項用藥,更屬於高危險族群。由此可見,對於面對人口老化問題的香港,要有效改善藥物安全水平,推行有系統的藥物整合程序的確刻不容緩。

  醫學界已意識到藥物安全的重要性,不少擁有先進醫療系統的國家及地區如美國、英國、台灣等已積極推行藥物整合,以提升藥物安全。然而,香港於這方面的發展卻遠遠落後。希望有關當局正視此問題,增撥資源推行有系統的藥物整合服務,以保障藥物安全。

 


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