避免節日後遺症
節日是導致我們體重增加的最大原因,為減低節日後遺症的影響,最好能提高警惕,盡量不要吃得太飽太滯,或是多吃蔬菜水果,喝些檸檬水或茶,幫助消化。
冬日記得補水
冬日皮膚乾燥,多喝水補充是大家都知的常識,但吃得好睡得好更是重要。記得睡前是護膚最佳時間,一星期進行一次去除面部角質可增加皮膚的吸水能力。
起床莫急迫
由於睡覺時血壓下降,若起床時太快太急,有可能造成血壓突然升高,尤其高血壓、心臟病的人,易致心腦血管病急性發作。
醫療私營化結束?

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撰文:勞永樂(全民健康動力主席/傳染病專科醫生)
《醫.藥.人》 第 134 期

周一嶽年代結束。他的醫療政策,可以用「醫療私營化」五個字概括形容。

  多家私家醫院在周一嶽任內擴建,但仍有人滿之患。部分病床使用率更超逾百分之百,即同一病床每天可「賣出」超過一次,儼如酒樓「翻枱」,可見私家醫院形勢空前大好。眼見私家醫院牟利事業大有可為,周一嶽撥出四幅官地,邀請謀財醫療機構競投。

醫療政策失誤多
  周一嶽對私家醫院發財態度積極,但對他們以香港資源牟取私利,卻不加干預。私家醫院大肆擴張產科,高價出售配額予內地產婦,涉及中介公司、私家產科醫生、私家醫院各級管理人員,私相授受,周一嶽卻一直視而不見,直至社會起哄,才愛理不理的引入配額制。梁振英當選後,突然宣布明年實施內地孕婦零配額,周一嶽被迫作一百八十度轉軚。
  相對之下,公立醫院的環境,在周一嶽任內愈來愈差。病人輪候時間愈來愈長,醫療事故愈來愈恐怖,醫護愈來愈疲於奔命、士氣愈來愈低落。又每每「諗縮數」,利用讓嚴重精神病患者重回社會之名,在支援不足下,遺棄他們於不能適應的社區,結果,斬死人慘劇一而再發生。

市民百上加斤
  周一嶽謂在任內公營醫療撥款增加不少,但怎樣增加?每年公營醫療撥款,仍然在香港總產值的百分之三以下,未及同樣發達地區的三分之一。
  撥款未盡全力,周一嶽便進一步為政府「卸膊」,擬運用公帑補貼,誘騙市民買醫療保險,要他們醫療「食自己」,一度甚至連月入未夠一萬元的低薪打工仔也不放過。
  上述就是周一嶽任內部分「德政」,私家醫院及私家醫生必然齊聲叫好,但市民大眾卻百上加斤,叫苦連天!


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