吃蕃茄防皺
德國研究指常吃蕃茄可減少皺紋,預防皮膚癌。研究發現常吃蕃茄較沒吃蕃茄的人,體內與皺紋相關基因顯著減少。除吃蕃茄外,每天曬太陽不宜超過40分鐘。
三種習慣可致癌
日本報道指常吃肉、常喝碳酸飲料及長時間看電視比吸煙的致癌性更高。專家認為長時間看電視即是常坐,久坐是致胖的原因,而肥胖亦是其中一個致癌風險。
心電圖正常不能防猝死
猝死原因多與冠狀動脈心臟病有關。有些人以為心電圖正常便是沒有心血管問題,其實靜態心電圖是不能檢查心血管是否狹窄,必須做運動心電圖才可測知心血管情況。
維他命D過多與過少死亡率一樣高

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整理:Kit
《醫.藥.人》 第 133 期

最近一項研究發現,維他命D過少固然不健康,但原來過多一樣有危險。

  骨質疏鬆是全球流行病,為了保持骨質健康,大家努力吸收維他命D。維他命D可幫助鈣(Calcium)到達骨骼,因而可減低跌倒造成髖關節骨裂的嚴重性,對預防心臟病、抑鬱及某些癌症亦有助益,不少研究認同,維他命D不足的兒童,較容易發生過敏及骨質發展不良,故此維他命D一直是長者與小童大量吸收的對象。
  最近一項研究發現,維他命D過少固然不健康,但原來過多一樣有危險。哥本哈根大學(University of Copenhagen)最新研究表明,血中維他命D過高與過低一樣並非好事。研究發現維他命D雖可減低死亡率,但是若血中維他命D過高,死亡率亦高。
  研究在丹麥哥本哈根進行,是丹麥同類最大型的研究。研究對25萬本地人進行血液測試,調查血中維他命D水平,結果發現血液中維他命D水平低的人死亡率高,但意外的是,維他命D水平高的人死亡率亦一樣高。調查認為,維他命D過高或過低所導致的死亡風險相同。
  研究人員以血液內每公升血清含有50nmol(nanomol)維他命D最低標準作為比較,每公升血清含有少於10nmol維他命D,死亡率為2.31倍;然而,每公升血清含有超過140nmol維他命D,死亡率亦高於1.42倍。這個研究結果有點出人意表,因為以前的調查對維他命D的使用大都是正面的。
  研究人員認為雖然暫時不了解維他命D過高與死亡率高的原因,但是可解釋「維他命D不宜過多」的傳統智慧。研究員認為這次發現相當重要,一直以來,醫學研究大多只集中在缺乏維化命D所引起的風險上,卻沒有對維化命D過多的探討。但是,沒有科學證據證明「多即是好」。
  事實上,是次研究結果把維他命D推進一個具爭議的區域,可刺激學者對維他命D做更多相關的研究,解釋維他命D過高與死亡率的關係。相關研究已於《臨床內分泌與代謝》(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)中刊登。

 

 


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