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小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
有暗瘡 沒煩惱?(下)
藥膳調理

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撰文:張彥斌(基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師)
《醫.藥.人》 第 114 期

上期張醫師已經解釋了診斷暗瘡常見的中醫證型,今期則會推薦一些合適湯水和茶讓大家參考,亦會提供日常個人護理,無論暗瘡患者會否到中醫或西醫求診,都有幫助。此外,也會介紹涼茶的適應症。

  根據上期提及的三種暗瘡中醫證型,我們現在逐一推介合適的湯水和茶供大家參考:

肺經風熱型
百合冬瓜湯(2人分量)
材料:冬瓜1斤、麥冬、百合各4錢、陳皮2錢、瘦肉6兩。
做法:將全部材料洗淨後放入煲內,加水以大火煮沸後再以文火煲兩小時,調味後即可飲用。
功效:冬瓜能清熱解毒利尿,而麥冬和百合能清熱潤肺,一星期飲1-2次。其性質平和,可以作為夏天時令湯水。

桑菊清
材料:桑葉、菊花適量。
做法:桑葉、菊花加熱水焗服當茶飲,喝完再加水焗服直至藥味消失為止。
功效:菊花、桑葉能疏風清熱、宣肺解表。隔日飲1次。

脾胃濕熱型
土茯苓苡米湯(一人分量)
材料:土茯苓3錢、白茅根3錢、生熟苡米各3錢、桔梗3錢、瘦肉3兩。
做法:將所有材料洗淨後放入煲內,加水開大火煮沸後轉小火煲兩小時,調味後即可。
功效:土茯苓、白茅根清熱解毒利尿,苡米健脾袪濕,桔梗清熱排膿。一星期飲1-2次。尿頻尿多人士忌服。

虛火上炎型
黨參生地湯(一人分量)
材料:黨參、山藥、生地黃各4錢、知母3錢、瘦肉3兩。
做法:將所有材料洗淨後放入煲內,加水開大火煮沸後轉小火煲兩小時,調味後即可。
功效:知母、生地黃滋陰降火,山藥、黨參補中益氣。一星期飲1-2次。

解構涼茶
  很多暗瘡病人前來求診都會問:「可以飲涼茶嗎?」
  坊間的傳統涼茶或新派樽裝涼茶有不同款式,各自由不同中藥所組成,所以發揮着不同的作用。以下介紹四款較流行的涼茶讓大家認識,但長者、兒童、孕婦及體虛人士(如大便稀爛、平素怕冷者)不宜服用:

廿四味
廿四味的藥物組成在坊間沒有劃一標準,由十多味至廿多味不等,大多是廣東出產的寒涼藥材,包括救必應、布渣葉等。
功用:清熱解毒,適合體質極熱和經常體力勞動或戶外工作的暗瘡患者。

五花茶
五花茶含雞蛋花、菊花、金銀花、木棉花、槐花五種中藥。
功用:清熱解毒,適合肺胃有熱、易生口瘡的暗瘡人士。

龜苓膏/茶
由龜板、土茯苓和一些清熱解毒類中藥經提煉加工而成,但不同生產商在藥物組方上會有少許差異。
功用:滋陰降火、清熱解毒,適合口乾、腰膝痠軟或痛,或於午後手足心發熱、心煩失眠,屬虛熱體質的暗瘡人士。

竹蔗茅根水
材料:竹蔗、茅根
功用:清熱利尿,適合喉嚨乾、尿少的暗瘡人士。其性質平和,是老少咸宜的夏天時令飲料,孕婦忌服。

注意:以上食療及涼茶資料僅供參考,如有疑問請諮詢註冊中醫師。

日常生活須知
  有些患者服藥後暗瘡已經大致痊愈,但沒覆診吃藥後情況急轉直下,或者服藥一段時間病情仍未得到改善,這時我們便要考慮患者的生活習慣或日常護理是否出現問題。現在會簡明扼要地羅列患者日常生活的注意事項:


1. 飲食以清淡為主,奉行低糖、低脂、高纖(如蔬果、糙米)的飲食習慣。
2. 充足的睡眠和休息
3. 每天最少喝8杯水
4. 多攝取維他命C,因它能促進暗瘡傷口復原,增強皮膚免疫及抗菌能力,而綠色蔬菜、奇異果、橙、番石榴等含豐富維他命C。
5. 用蘸上洗面奶的手指輕輕揉按清潔面部皮膚早晚各1次,次數過多反而會刺激油脂分泌。
6. 戶外活動做足防曬措施,包括塗搽不油膩的防曬產品,以保護皮膚免受紫外線傷害,有助消除暗瘡和暗瘡印。


1. 寒涼生冷食物,包括凍飲(適用於虛火上炎型暗瘡患者)。
2. 芒果、榴槤、菠蘿、荔枝等濕毒的生果。
3. 肥膩、煎炸及辛辣刺激性食物,包括咖啡、濃茶及煙酒等。
4. 到人多車多的地方以減少塵埃及其他化學物刺激皮膚
5. 擠壓暗瘡:雙手的細菌有機會跑到傷口中令暗瘡部位受感染發炎而留下疤痕,尤其是醫學上所說的「危險三角區」,即是以鼻樑根部為頂點,兩嘴角的連線為底邊的一個等腰三角形,包括上下唇、鼻子以及附近的面部皮膚。發生在危險三角區的感染有可能蔓延到顱腔內的海綿狀靜脈竇而引起嚴重腦膜炎或膿毒敗血症。

以上建議僅供參考,如有疑問,請向註冊中醫師查詢。


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