小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
香港人,何不放鬆一點?

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撰文︰江正本醫生
《醫.藥.人》 第 14 期

回歸之後五年以來,香港人備受經濟下調的影響,失業和負資產已經籠罩著我們的生活,使我們陷入惶惶不可終日。作為醫療最前線的醫生奉勸緊張的香港人:「以健康為大前提,放鬆一點!」

  香港是個很特別的地方。彈丸之地竟然居住了7百多萬人,因此,每個市民的生活空間也變得很緊張,而香港人的節奏也很快,工作繁多,時間又長,街上走路的人,往往都帶著急速的步伐。

情緒病
  由於這些外在的因素,令到香港人要在各樣的壓力下生活,尤其在這個經濟逆轉的時候。每天我們面對許多病案中,有不少是因為受著不同的生活壓力,以致身心受損而求醫的。
  例如:有工人因害怕被僱主解僱而增長工作時間,以致操勞過度,引致身體勞傷或是受感染而病倒,更甚的是連病假也不敢領取,怕因病而喪失了工作。又有人因為工作壓力太大而致精神緊張,影響工作表現,甚至家庭和社交關係。也有的因為面對負資產及至面臨破產的命運,以致長期失眠,做甚麼事都提不起勁。
  然而,這些病人當中,大多數都是患上情緒病的,他們經常覺得身體不適,如頭痛、肌肉骨痛、失眠、疲倦和腸胃不適等,以及心情煩躁、緊張,情緒低落,精神難以集中,對將來失去信心和希望,甚至乎有自殺傾向。

適當紓緩壓力
  每天診症忙碌過後,細心靜想,都會讚嘆我們香港人的辛勤、效率高和腦筋快。我們香港人每日在逆境中求取進步,在變化中創造機會,壓力不一定是壞事,要視乎每個人的個性特質、理解和接收。有時適當的壓力是邁向目標的催化劑。
  故此,我們應該積極面對挑戰,保持身心生活及飲食健康,工作過後,應該有適當的娛樂及運動來紓緩壓力,把握跟家人和朋友相聚溝通的機會。
  假若發覺社會功能有變,如工作、社交、家庭關係等已經受到影響,便應及早尋求醫生的幫助了。

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