小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
空氣嚴重污染 香港不宜居?

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整理:Kit
《醫.藥.人》 第 103 期

自進入冬季,珠三角的天氣一直都灰濛濛,廣州大氣中的污染物黑碳粒子比正常水平高出十倍,而鄰近的香港也好不到哪裡,空氣污染指數持續維持在50-75的偏高水平,在某些地區,如中環,路邊監測站更錄得75-120的甚高水平。

  香港空氣嚴重污染已是不爭的事實,據環保署資料,空氣質素在51-100屬偏高,健康的人長時間在這污染水平下長遠可能引致不良影響。而空氣污染指數到達101-200,就連普通人都會感到不適。

影響兒童肺功能
  空氣污染,對長者多是影響呼吸系統及心臟,在發育成長中的兒童方面,因為空氣污染嚴重影響兒童肺功能,長遠遺禍甚大。兒童肺部處於發育階段,氣管較窄,免疫能力亦較成年人差,最易受污染物感染。一項在美國南加州為期8年的研究顯示,長期生活在高污染環境的兒童,肺功能較低污染地區兒童低兩成。以一個人能享有80歲壽命計算,在高污染地區生活的人到64歲時,肺部將出現衰竭。
  香港嬰幼兒發展研究基金會主席周鎮邦醫生表示:「過去十年香港空氣污染嚴重,對兒童肺部發育帶來嚴重影響,估計50年後,不少人可能出現肺功能衰竭。以此推算,香港人的壽命可能因空氣污染縮短16年!」此外,空氣污染除了令兒童肺功能降低,同時亦增加患哮喘的機會。
  世界衛生組織「空氣污染對兒童健康及發展的影響」報告指,已有證據證明空氣污染影響兒童肺功能和肺部發育。香港中文大學公共衛生及基層醫療學院亦曾於廣州進行同類調查,在半年內為1983名廣州兒童進行肺功能測試,發現在高污染地區,兒童的肺功能比低污染地區兒童差,男童每秒肺活量低0.153公升,女童則低0.123公升。綜合世衛及中大的研究報告,可見空氣污染為兒童肺功能及發育帶來嚴重及不可逆轉的影響。
  香港中文大學公共衛生及基層醫療學院黃子惠教授強調:「空氣污染對兒童的影響很深,生活於空氣愈差的地區,兒童肺容量及肺速率愈差,嚴重影響成長。」

盡快改善空氣質素
  香港大學公共衛生學院Anthony J Hedley教授指摘政府:「空氣污染問題是燃眉之急,政府只採取分階段措施改善空氣質素,實為卸責拖延,危害兒童健康。」為全港超過90萬兒童生命及醫療體系着想,Anthony J Hedley教授希望政府盡快落實世界衛生組織所訂的空氣質素指引,以免影響兒童健康。 
  空氣質素不但影響兒童,也影響廣大市民,長年累月如此的話,香港也許已不適合人類居住,政府必須重新審視,認真檢討「空氣質素指標」。

 


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