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小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
灰甲 不知不覺侵襲你

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撰文:香港醫院藥劑師學會
《醫.藥.人》 第 78 期

香港近年掀起修甲潮,女士愛在指甲表面製作「花甲」或「水晶甲」。 然而,在修甲時若用上不潔工具,隨時「美甲」變「灰甲」,或修甲時若不慎割傷腳甲邊皮膚,令真菌進入趾甲,也會因感染而形成灰甲。

  灰甲的醫學名稱叫「甲癬」(Onychomycosis),是手指甲或腳趾甲感染到真菌而引起。真菌遍布四周,一旦遇上溫暖潮濕的環境便會滋生引致感染。潮濕地方也就是真菌肆虐的地方。

灰甲常與香港腳並存
  
由於灰甲與香港腳都是由真菌引起,兩者可謂息息相關。事實上,灰甲患者多同時患有香港腳,如果患有「香港腳」而不徹底治療,細菌便可能經腳部皮膚蔓延至趾甲而引起灰甲。
  現時估計香港有50萬人患有灰甲,灰甲出現在腳趾甲比手指甲感染的數字為高。
  灰甲不但有礙觀瞻,還會透過皮膚接觸或因穿著患者的襪鞋而互相傳染,尤以年幼或抵抗力較弱的家人最易受到感染。灰甲更可傳染至其他指(趾)甲或身體其他部位,引致體癬。
  灰甲初期會使指甲變色、混濁,呈現白、黃或黑褐色,而且失去光澤。最後甲會變厚、變形、脆弱易碎、粗糙、落屑,嚴重者甚至造成整片指甲剝落。
  另外,穿鞋、走路或站立時,變厚的趾甲會引致疼痛。如果長期忽視灰甲會令手腳活動性變差,甚至指甲永久變形,必須及早根治。

治療須長期服藥
  
治療灰甲的藥物主要分為口服及外塗兩種,醫生會因應個別病情而制訂適當的治療方案。過去,治療灰甲需長期作戰,病人往往要服藥1至2年,病情卻只能改善二至三成。但新一代口服藥物的療效已大為提高,服用期減至數個月,康復率提升至六至七成,若配合外塗的抗真菌藥物,雙管齊下,效果更佳。
  口服藥物Itraconazole和Terbinafine等在治療灰甲方面有固定療程,3個月逐漸見成效。手指甲治療期約6星期,腳趾甲為12個星期。不過,據研究顯示,口服藥物可能會影響肝功能,慢性乙型肝炎及其他肝病患者,必須經醫生檢查,才決定是否適宜用藥。
  為免耽誤療程,在選擇藥物時,應先諮詢藥劑師或家庭醫生。

預防真菌的方法:

  • 經常洗手及修剪手甲及腳趾甲
  • 保持腳部,特別是腳趾間的部位乾爽,可用止汗劑及棉質襪。
  • 勤換襪子,鞋襪應盡量透氣。
  • 回家後應將鞋口盡量張開,吹乾鞋履內部,不要將鞋放在塑膠袋中或立即放進鞋櫃,最好能讓太陽直接照射殺菌。
  • 在泳池邊、公共浴室等公眾地方,應穿上自備拖鞋,避免接觸真菌。


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