避免節日後遺症
節日是導致我們體重增加的最大原因,為減低節日後遺症的影響,最好能提高警惕,盡量不要吃得太飽太滯,或是多吃蔬菜水果,喝些檸檬水或茶,幫助消化。
冬日記得補水
冬日皮膚乾燥,多喝水補充是大家都知的常識,但吃得好睡得好更是重要。記得睡前是護膚最佳時間,一星期進行一次去除面部角質可增加皮膚的吸水能力。
起床莫急迫
由於睡覺時血壓下降,若起床時太快太急,有可能造成血壓突然升高,尤其高血壓、心臟病的人,易致心腦血管病急性發作。
藥療輔導服務減低病人入院機會

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撰文:醫院管理局
《醫.藥.人》 第 75 期

錯誤服藥帶來的影響非常大,不但減低藥物成效,也無法有效控制病情。有見及此,醫院管理局轄下公立醫院藥劑師特別為長期病患者提供「藥療輔導服務」,及早識別病人服用藥物時面對的困難,幫助病人控制病情,大大減少病人入院、到診所或急症室求診的次數。

  不少長期慢性病患者,特別是長者,都不依照指示服用藥物,亦存在很多錯誤的服藥觀念,例如:

  • 屯積過多不同種類的剩餘藥物,造成浪費及混亂。
  • 未有妥善存放藥物
  • 自行減少服藥分量
  • 為免服藥後的副作用,主動停藥。

輔導服務提升治療成效
  
瑪麗醫院自去年四月起已為超過450名糖尿病患者提供有關藥療輔導服務,統計顯示,藥療輔導服務有助提升藥物的成效,有效控制病者的病情。因此該院計劃把服務拓展到其他長期病患者如哮喘、高血壓等病人,至於其他求診人士如屬以下情況亦可獲轉介:

  • 醫生如發現糖尿病患者未能恰當處理及服用藥物
  • 藥劑師派發藥物給病人時發覺病人不明白服藥指示
  • 病人自覺對醫生處方的藥物有疑問,亦可即時諮詢藥劑師。

  參與此服務的病人被轉介到藥劑師後,藥劑師會將原來一次過派發的藥物,分兩次派給病人。病人如需在六個月後才覆診,藥劑師會先派發首三個月的藥物給病人,並預約三個月後再與病人會面,一方面補充所需藥物,另一方面藥劑師可及早了解病人是否依時服藥或服藥後是否出現副作用等情況。假如有副作用的情況發生,藥劑師可即時建議醫生修改處方,這樣病人便毋須等待覆診時才要求醫生換藥。

改善病人對藥物的知識
  
此外,藥劑師每次會見病人前先會翻查病人的病歷和處方的藥單,並要求病人帶同家中剩餘的藥物用作了解病人服藥的情況。藥劑師會點算及檢查剩餘藥物的數量及成效,評估病人平日服用的情況是否理想,然後再按處方增添或刪減所需藥物的數量,避免浪費或屯積藥物的情況。
  如果病人在取藥後三個月仍剩餘足夠兩個月服用的藥物數量,藥劑師可透過與病人會面了解剩餘藥物的原因,並因應個別病人的情況,加以協助其改善服藥的情況。假如發現病人因每日需服太多類藥物而忘記服藥,會建議病人使用藥盒,預先分配每日所需服用的藥物,並定時服食,避免混亂。
  藥劑師藉著與病人會面期間,改變病人對使用藥物的錯誤觀念,向病人灌輸依時服藥的知識,使藥物發揮最大的醫療成效,幫助病人控制病情。


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