吃蕃茄防皺
德國研究指常吃蕃茄可減少皺紋,預防皮膚癌。研究發現常吃蕃茄較沒吃蕃茄的人,體內與皺紋相關基因顯著減少。除吃蕃茄外,每天曬太陽不宜超過40分鐘。
三種習慣可致癌
日本報道指常吃肉、常喝碳酸飲料及長時間看電視比吸煙的致癌性更高。專家認為長時間看電視即是常坐,久坐是致胖的原因,而肥胖亦是其中一個致癌風險。
心電圖正常不能防猝死
猝死原因多與冠狀動脈心臟病有關。有些人以為心電圖正常便是沒有心血管問題,其實靜態心電圖是不能檢查心血管是否狹窄,必須做運動心電圖才可測知心血管情況。
淺談減肥藥

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撰文:香港醫院藥劑師學會
《醫.藥.人》 第 62 期

肥胖可以說是現代化社會的副產品,在香港有約20%的男性及16%的女性屬於超重,而有約20%的男性及女性屬於肥胖。

如何量度肥胖呢?我們通常會用到體質指數(BMI),它的計算方式是

體重(kg)

高度(m)x 高度(m)

世界衛生組織(WHO)亞洲人的BMI水平
18.5-22.9 正常
23-24.9 超重
25-29.9 一級肥胖
超過30 二級肥胖


肥胖多由生活方式引致
  
肥胖除了帶來外形上的煩惱,最重要是它帶來了健康問題,例如:心血管、呼吸、內分泌等問題,所以我們應注意自己體重及所產生的問題。當然,肥胖可以是因遺傳而產生,但大部分卻是因生活方式引致的,例如沒有節制的飲食、生活緊張、情緒不安等。
  當然,不同的誘因要用不同的方式處理,在這裡我們只著重藥物上的意見。
  在市場上有五花八門的健康產品,聲稱能有效減去脂肪,但從醫學角度來說,這些產品都只有很少的證據證明它們的效能,到現時為止,只有兩種減肥藥物是獲得美國食品及藥物管理局(FDA)批准作長期減肥使用。
  兩種藥物為Orlistat及Sibutramine,但亦有證據表示,獲得良好減肥的效果是不單止使用藥品,最好還是要從改變生活模式以達至最佳效果。而這些被批准作長期使用的藥物也有值得注意的地方,例如Orlistat的主要作用是減少油脂的吸收,所以容易有內急的情況,或肛門有油脂排出來,特別是在高脂肪的餐後,而長期使用亦有可能減少了油溶性維他命的吸收(如A、D、E、K等),所以有需要按情況作維他命的補充。

減肥藥非人人可吃
  
至於有長期服用其他藥物的人士亦要留意,例如曾中風及患有糖尿病的人所服的藥物Warfarin(薄血丸)及Acarbose(減慢澱粉質吸收),而服藥人士的年齡亦不可小於18歲及大過75歲。
  至於Sibutramine則是使人增加有飽滿的感覺來減低食欲,但亦會引起口渴、失眠及便秘的可能,而有心血管及或抑鬱(Depression)病患的人士亦不適用。
  所以,要達至減肥的效果,最好是改變生活方式,再加上飲食的節制及適量運動。可以諮詢有關專業人士如營養師為閣下訂立一個減肥計劃,但如果要加上藥物的輔助,則請向你的醫生或藥劑師查詢,以便得到適合的建議及選擇。


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