吃蕃茄防皺
德國研究指常吃蕃茄可減少皺紋,預防皮膚癌。研究發現常吃蕃茄較沒吃蕃茄的人,體內與皺紋相關基因顯著減少。除吃蕃茄外,每天曬太陽不宜超過40分鐘。
三種習慣可致癌
日本報道指常吃肉、常喝碳酸飲料及長時間看電視比吸煙的致癌性更高。專家認為長時間看電視即是常坐,久坐是致胖的原因,而肥胖亦是其中一個致癌風險。
心電圖正常不能防猝死
猝死原因多與冠狀動脈心臟病有關。有些人以為心電圖正常便是沒有心血管問題,其實靜態心電圖是不能檢查心血管是否狹窄,必須做運動心電圖才可測知心血管情況。
再談便秘與藥物

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撰文:香港醫院藥劑師學會
《醫.藥.人》 第 60 期

上期已經談論過便秘的一般成因及如何改變生活方式來改善便秘的情況。 但如果改變生活方式後便秘的情況沒有改善,我們便有需要使用藥物來幫助改善便秘的情況。

  讀者一定要明白,除非在特殊情況下,否則通便藥是不可長期使用的,因為長期使用通便藥,可引致對藥物的依賴性及副作用,例如,因長期腹瀉引致電解質的流失及營養不良。

通便藥的種類
膨脹性通便藥(BulkFormingLaxative)
  一般是植物纖維所製造,它們在腸道因吸收水分而膨脹,這個情況會對腸道產生刺激作用,從而增加腸道的蠕動來解決便秘的情況,但使用者必須注意要喝充足開水。開調這些藥物時,應使用冷水或溫水沖開,不可使用熱水,因熱水會使這些物質迅速膨脹而難於服食。通常這些通便藥要使用數天後才可見到它的效果。

刺激性通便藥(StimulantLaxative)
  這些通便藥的使用因不同的製劑而有所不同,例如口服藥物通常要6至12小時後才見效,所以要在睡前服食,以免影響日間工作。但肛用藥物因直接吸收及效果快,所以要在早上使用,強力的製劑通常是有需要才使用的,如果是藥力較弱的製劑則可使用一段時間來調較大便的規律。使用者應留意這些藥物一般亦不可長期使用。

大便軟化或潤滑劑(FaecalSofteners)
  這些通便劑主要是有潤滑的作用,亦可軟化大便,使大便易於排出。使用這些藥物要留意的是如果油性重的藥物,可引致大便失禁的情況及減少油性維他命A、D、E的吸收。

滲透性通便藥(OsmoticLaxative)
  這些藥物通過增加大便的水分來改善排便的困難,它們增加的水分來自身體或與藥物同服的水分,所以我們服用這些藥物時,應與一大杯清水同服來增加它的效果。
  
  總括來說,通便藥物種類繁多,我們應因個別情況來選擇適合自己的藥物及使用方法,請諮詢你的醫生或藥劑師來給予適當的意見。因便秘的成因不同,要使用的藥物也不同,切忌盲目相信別人的經驗。

 

 


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