小心使用雌激素
很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命
中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧
番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
暗瘡的處理

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撰文:香港醫院藥劑師學會
《醫.藥.人》 第 58 期

有些人天生皮膚好,從沒有遇到甚麼暗瘡煩惱;有些人的皮膚平常很好,但遇上季節交替時就會出現惱人的暗瘡;也有人無論在甚麼季節都受到暗瘡的困擾。 要對付暗瘡,除了要保持個人衛生清潔,嚴重時,可尋求藥物協助。

  暗瘡在香港非常普遍,主要原因是香港位於亞熱帶地區,天氣比較炎熱及潮濕。大部分暗瘡患者都是青年人及較年輕的成年人。如果暗瘡不是嚴重時,一般建議不必使用藥物治療,先在個人衛生方面著手。

應注意的事項

  • 不應擠、壓、擰暗瘡,因為這樣會引起發炎或使暗瘡在臉上留有疤痕。
  • 經常洗滌枕頭套及毛巾,污穢的衣物可以讓細菌滋生,令暗瘡更嚴重。
  • 睡覺前應把頭髮向後梳及夾起
  • 保持衛生,常常洗澡,特別在運動後。因為汗水及皮膚的油分可讓細菌滋生及阻塞毛孔。
  • 如有化粧習慣的女性,睡覺前必須把所有臉上的化粧洗淨,以免堵塞毛孔。
  • 必須定期清洗化粧掃,及丟掉已經過期的化粧品。

藥物治療
  根據暗瘡的種類及嚴重性選擇。藥物方面可分外用藥和內用藥兩種。
  外用藥膏有Retinoids、BenzoylPeroxide、AzelaicAcid。外用抗生素藥膏有Clindamycin、Erythromycin。抗生素能夠有效地殺除細菌及消炎,通常都是用於輕微至一般的暗瘡。
  若暗瘡無法被外用藥膏治療,可以嘗試口服抗生素,例如Tetracycline(四環素)、Doxycycline、Minocycline、Erythromycin。這類藥物通常用於一般至嚴重的暗瘡。
  若抗生素仍未能把暗瘡治愈,可以嘗試使用維他命A類似物(Analogue)或口服避孕丸(OralContraceptivePills,OCP),不過,這類藥物因為副作用較多,所以一般只用於較嚴重的情況。
  患者不要隨便自行使用需要醫生處方的藥物,為了讓自己得到最適合的療法,使用藥物前應諮詢你的藥劑師及醫生,他們能夠為你提供專業意見,例如療法的費用、副作用、劑量及服用方法等。


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