避免節日後遺症
節日是導致我們體重增加的最大原因,為減低節日後遺症的影響,最好能提高警惕,盡量不要吃得太飽太滯,或是多吃蔬菜水果,喝些檸檬水或茶,幫助消化。
冬日記得補水
冬日皮膚乾燥,多喝水補充是大家都知的常識,但吃得好睡得好更是重要。記得睡前是護膚最佳時間,一星期進行一次去除面部角質可增加皮膚的吸水能力。
起床莫急迫
由於睡覺時血壓下降,若起床時太快太急,有可能造成血壓突然升高,尤其高血壓、心臟病的人,易致心腦血管病急性發作。
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目錄

作者簡介

01:進化遺下的包袱
因猴子產生的無敵艦隊
維他命能治病嗎?
患痛風的恐龍
中年發福是男人的命運
啤梨美人與正確的消脂態度
糖尿病與胰島素抗阻
赤地上的夏娃
草原?密林?澤國?
人生最凶險的旅程
踎多些會健康些?
偏頭痛是詛咒還是恩賜?

02:文明與疾病
腦炎前傳
「反骨」將軍IgE
十全十美的體格
醫學舊紀元與新紀元
古今十大飲食習慣回顧
我愛吞那魚壽司 但我更愛海洋!
為甚麼原始人不會蛀牙?
六齡牙的啟示
為乳糖不耐受重新定位
我的野蠻母親
超級細菌
以演化醫學剖析近視的成因
人類演化與倫常慘劇

03:演化角力賽
Round 1:人類 vs 愛滋病
Round 2:人類 vs 瘋牛症
Round 3:人類 vs 毒品
Round 4:人類 vs 酒
Round 5:人類 vs 煙
令人又愛又恨的自由基
與人類共存的益菌
人類自我保護機制之誰是兵?誰是賊?
人類自我保護機制之恐懼症
社交恐懼症
明日世界終結時

04:天擇的盲點
不老的傳說
魔鬼契約
阿耳茲海默氏症與ApoE演化:未完成的工程
演化的集體回憶:脊椎動物的印記
演化的集體回憶:不羈的癌細胞
天擇的末日
沒有天擇的日子?

終章:演化醫學最終回
邁向勇敢新世界

 

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